Почему ребенок плохо спит. Основные причины отсутствия сна у детей

Почему ребенок плохо спит днем? Когда ребенок спит и днем и ночью очень плохо. Лучше всего обратиться к специалистам и выяснить причину. Когда малыш на протяжении всего дня бодрый, веселый и активный, у него много сил, ночью он прекрасно засыпает. При этом днем не спит — нередко родители считают, что это неправильно. Врачи рекомендуют для начала разобраться в причинах. Почему днем ребенок спит плохо или и вовсе перестал спать.

таблица сна у людей разного возраста
Таблица сна у людей разного возраста.

Сон — это физиологическая потребность организма. Когда ребенок хорошо спит ночью, значит, организм функционирует нормально. На продолжительность и качество дневного сна могут влиять различные причины. Среди которых окружающая среда, физиологические и эмоциональные нагрузки, общее самочувствие.

Читайте также: Почему новорожденный ребенок много спит. Причины. 

Причины отсутствия сна

  • продолжительность ночного сна, особенно если пробуждение происходит ближе к полудню;
  • нарушение режима отдыха и активности со стороны родителей;
  • расстройство работы нервной системы;
  • гиперактивность;
  • изменения часового пояса;
  • болезни соматического характера;
  • психоэмоциональные перегрузки, слишком активные игры в первой половине дня.

Важность дневного сна для развития

Нарушениями можно считать как недостаточный дневной сон, когда ребенок очень плохо засыпает, так и слишком продолжительный. После длительного сна ребенок может просыпаться раздражительным, плаксивым, в итоге к ночному сну он будет отходить очень плохо.

Когда ребенок плохо спит днем, это плохо. Ведь Дневной сон просто необходим для развития и формирования детского организма, он стимулирует выработку гормона роста, как и ночной. Мозг во время сна отдыхает, анализирует полученную информацию, сон это еще и важная защитная функция для нервной системы.

Сон сказывается еще и на активности малыша, не выспавшийся ребенок практически всегда нервный и раздражительный, порой даже и агрессивный, возможны проявления истерики.

признаки стресса у ребенка

Читайте также: Почему дети не хотят учиться? Причины и решение проблем

Беспокойный дневной сон

Если малыш в течение дня сильно истощается, но днем заснуть не может, возникают проблемы и с отходом к ночному сну. Ночью спит прерывисто и беспокойно, то такая ситуация требует уже особого внимания. Справиться с этим можно и если как можно дольше времени проводить с ребенком на улице. Прежде чем отходить ко сну, можно почитать книгу или послушать спокойную музыку.

Постельное белье должно быть изготовлено именно их натуральный тканей, а сама кровать очень комфортная. Перед сном комнату следует проветрить. Выбирайте ортопедические матрасы. Они не только предупредят появление проблем с позвоночником, но еще и улучшат качество сна.

Если вы считаете, что проблемы, которые могли бы помешать комфортному сну отсутствуют, то лучше обратиться к детскому психологу.

Что нарушает сон:

  • физическое истощение;
  • эмоциональные перегрузки;
  • гиперактивность ребенка.

Дети, кто относится к группе гиперактивных, постоянно находятся в движении, не обдумывают поступки прежде чем сделать их. Сконцентрировать свое внимание на чем-то одном им крайне сложно. Такие дети часто ломают, разбрасывают игрушки, не отличаются аккуратностью. Настроение меняется часто и очень резко. Такие дети имеют прерывистый сон, он связан с особенностью функционирования их нервной системы. Дети с такими особенностями развития особенно требуют особого внимания от своих родителей.

ребенок не спит

Ставить диагноз гиперактивность у детей до 3 лет слишком рано. Родители же должны научиться направлять чрезмерную энергию в правильное русло. Например, в спорт или творческое развитие. Гиперактивные дети должны научиться каждый день в одно и то же время выполнять одни и те же действия. Так они смогут настроить свои биологические часы.

Читайте также: Какие игрушки нельзя покупать детям до 3-х лет? Как выбрать игрушку ребенку?

Добавить комментарий