Почему вечером поднимается температура? Температура тела помогает нам понять, все ли нормально с нашим организмом и здоровьем. В некоторых случаях к вечеру она может увеличиваться, хотя днем было все нормально. Причин тут может быть много, но практически все они связаны с физиологическими процессами, происходящими в нашем организме.

Как правило, ничего опасного когда вечером поднимается температура – нет, однако бывают случаи, когда она не столь безобидна. Чтобы лучше разобраться в таком вопросе, лучше детальнее ознакомиться с возможными причинами ее повышения.

Норма 36.6

Согласно медицинским справочникам, в норме температура тела взрослого человека составляет 36,6 градусов. В то же время каждый организм уникален, имеет свои особенности, в том числе и физиологические.

Температура может меняться в течение дня, да и отклонения от “нормы” могут быть на 0,2-0,4 градуса. Многое будет зависеть от:

• времени суток, как правило, утром она немного ниже;
• образа жизни. Люди с очень активным образом жизни имеют более высокую температуру;

Простуда

Когда поднимается температура тела при простуде – это нормальное состояние, именно она позволяет бороться организму с напавшим на нее недугом.

Читайте также: Почему дети не любят чистить зубы? Причины. Как научить ребенка чистить зубы.

Если температура поднялась незначительно и вы себя хорошо чувствуете – пугаться этого не стоит, никакие медикаменты применять не надо.

Для организма резкие перепады температуры вредны, если она не повышается выше 38 градусов – сбивать ее не надо, организм справится самостоятельно.

Причины

Повышается температура от переутомления

Вечерняя температура может возникать и на фоне дневного переутомления, слишком насыщенного дня. Организм после этого отдыхает, к утру все будет хорошо.

Читайте также: Опасные последствия от скрытых эмоций. Причины и вред для здоровья

Когда температура повышается к вечеру, помимо переутомления ее причинами могут стать и более серьезные вещи:

• истощение, хроническая усталость;
• ослабленная иммунная система после перенесенного заболевания;
• начало простудного заболевания;
• воспалительные процессы.

Учитывая то, что к вечеру наша иммунная система начинает ослабевать, потому и увеличивается температура тела. При регулярном недосыпании или сильном истощении, как и после сложно перенесенного заболевания наша иммунная система крайне уязвима. Восстановлению будет способствовать качественный отдых и витамины. Не стоит забывать и про свежий воздух.

Когда температура по вечерам более месяца не опускается ниже 37 градусов, тут можно говорить о развитии опухоли.

Если вы не хотите каждый день в конце дня чувствовать усталости, достаточно правильно составить свой режим дня, вся нагрузка должна быть распределена верно. Если организм устал, истощен, то он особенно в это время будет подвержен воздействию вирусов. Иммунная система ослабевает, бороться с вирусами ей сложно, человек в итоге заболевает.

Читайте также: Почему человек потеет?

Если температура тела повышается на протяжении более двух недель, то обязательно следует обратиться к специалисту, он направит вас на необходимые анализы чтобы понять причину и назначить наиболее эффективное лечение.

Усталость хроническая

Многие современные люди просто страдают гот излишней усталости, поэтому к вечеру поднимается температура. Чтобы такого не происходило, обязательно делать перерывы в работе, стараться почаще пребывать на свежем воздухе, если у вас нет такой возможности, то хотя бы просто при поездке домой на общественном транспорте выйдете на пару остановок раньше.

Не пренебрегайте оздоровительными процедурами, очень хорошо помогает справиться с усталостью вода. Запишитесь в бассейн, можно сходить в баню или сауну. Помимо оздоровления организма вам будет обеспечено еще и хорошее настроение.

Читайте также: Почему начинает трясти человека?