Почему вечером поднимается температура? Температура тела помогает нам понять, все ли нормально с нашим организмом и здоровьем. В некоторых случаях к вечеру она может увеличиваться, хотя днем было все нормально. Причин тут может быть много, но практически все они связаны с физиологическими процессами, происходящими в нашем организме.
Как правило, ничего опасного когда вечером поднимается температура — нет, однако бывают случаи, когда она не столь безобидна. Чтобы лучше разобраться в таком вопросе, лучше детальнее ознакомиться с возможными причинами ее повышения.
Когда это норма
согласно медицинским справочникам, в норме температура тела взрослого человека составляет 36,6 градусов. В то же время каждый организм уникален, имеет свои особенности, в том числе и физиологические. Температура может меняться в течение дня, да и отклонения от «нормы» могут быть на 0,2-0,4 градуса. Многое будет зависеть от:
времени суток, как правило, утром она немного ниже;
образа жизни. Люди с очень активным образом жизни имеют более высокую температуру;
других причин, о них ниже.
Простуда
Когда поднимается температура тела при простуде — это нормальное состояние, именно она позволяет бороться организму с напавшим на нее недугом. Если температура поднялась незначительно и вы себя хорошо чувствуете — пугаться этого не стоит, никакие медикаменты применять не надо.
Для организма резкие перепады температуры вредны, если она не повышается выше 38 градусов — сбивать ее не надо, организм справится самостоятельно.
Переутомление
Вечерняя температура может возникать и на фоне дневного переутомления, слишком насыщенного дня. Организм после этого отдыхает, к утру все будет хорошо.
Опасное увеличение
Когда температура повышается к вечеру, помимо переутомления ее причинами могут стать и более серьезные вещи:
- истощение, хроническая усталость;
- ослабленная иммунная система после перенесенного заболевания;
- начало простудного заболевания;
- воспалительные процессы.
Учитывая то, что к вечеру наша иммунная система начинает ослабевать, потому и увеличивается температура тела. При регулярном недосыпании или сильном истощении, как и после сложно перенесенного заболевания наша иммунная система крайне уязвима. Восстановлению будет способствовать качественный отдых и витамины. Не стоит забывать и про свежий воздух.
Когда температура по вечерам более месяца не опускается ниже 37 градусов, тут можно говорить о развитии опухоли.
Если вы не хотите каждый день в конце дня чувствовать усталости, достаточно правильно составить свой режим дня, вся нагрузка должна быть распределена верно. Если организм устал, истощен, то он особенно в это время будет подвержен воздействию вирусов. Иммунная система ослабевает, бороться с вирусами ей сложно, человек в итоге заболевает.
Если температура тела повышается на протяжении более двух недель, то обязательно следует обратиться к специалисту, он направит вас на необходимые анализы чтобы понять причину и назначить наиболее эффективное лечение.
Усталость хроническая
Многие современные люди просто страдают гот излишней усталости, она к вечеру и провоцирует повышенную температуру. Чтобы такого не происходило, обязательно делать перерывы в работе, стараться почаще пребывать на свежем воздухе, если у вас нет такой возможности, то хотя бы просто при поездке домой на общественном транспорте выйдете на пару остановок раньше. Не пренебрегайте оздоровительными процедурами, очень хорошо помогает справиться с усталостью вода. Запишитесь в бассейн, можно сходить в баню или сауну. Помимо оздоровления организма вам будет обеспечено еще и хорошее настроение.
