Почему серьезные перемены могут помочь избавиться от вредных привычек?

Почему серьезные перемены могут помочь избавиться от вредных привычек?

Большие перемены в жизни, например, покупка жилья или смена места работы, безусловно, вызывают стресс. Однако именно в такие моменты человек больше чем когда-либо открыт для новых идей и знаний. Кроме того, в это время он имеет высокие шансы одолеть вредные привычки, например, курение.

Психологи из Университета Бата (Великобритания) провели исследование с участием 800 взрослых, проживающих в городе Питерборо в графстве Кембриджшир. Примерно 50% среди них в течение последнего полугода переехали в новый дом.

Всем испытуемым в начале эксперимента рассказали о пользе экологичного образа жизни. Также людям выдали перечни сайтов с информацией о подобном подходе: снижении потребления электроэнергии, воды, правильной утилизации отходов и т. д. Испытуемым периодически вручали экосредства для уборки, семена овощей и цветов и снабдили их счетчиками воды и расписанием общественного транспорта. Во время исследования и через восемь недель после его завершения люди должны были отчитываться о том, какие из принципов они соблюдают и соблюдают ли вообще.

Оказалось, что чаще на экологичный образ жизни переходили те, кто недавно переехал в новый дом. Это позволило ученым сделать вывод, что большие перемены в жизни являются благоприятной почвой для других, менее крупных, но не менее полезных начинаний, в том числе для борьбы с вредными привычками. Например, такими, как курение. При этом психологи отмечают, что новые привычки формируются намного проще в течение первых трех месяцев после серьезных перемен.