Почему ребенок плохо спит днем?

Почему ребенок плохо спит днем?

Почему ребенок плохо спит днем? Когда ребенок спит и днем и ночью очень плохо. Лучше всего обратиться к специалистам и выяснить причину. А когда малыш на протяжении всего дня бодрый, веселый и активный, у него много сил, ночью он прекрасно засыпает. При этом днем не спит — нередко родители считают, что это неправильно. Врачи рекомендуют для начала разобраться в причинах почему днем ребенок спит плохо или и вовсе перестал спать.

Сон — это физиологическая потребность организма. Когда ребенок хорошо спит ночью, значит, организм функционирует нормально. На продолжительность и качество дневного сна могут влиять различные причины. Среди которых окружающая среда, физиологические и эмоциональные нагрузки, общее самочувствие.

Причины отсутствия дневного сна:

  • продолжительность ночного сна, особенно если пробуждение происходит ближе к полудню;
  • нарушение режима отдыха и активности со стороны родителей;
  • расстройство работы нервной системы;
  • гиперактивность;
  • изменения часового пояса;
  • болезни соматического характера;
  • психоэмоциональные перегрузки, слишком активные игры в первой половине дня.

Важность дневного сна для развития

Нарушениями можно считать как недостаточный дневной сон, когда ребенок очень плохо засыпает, так и слишком продолжительный. После длительного сна ребенок может просыпаться раздражительным, плаксивым, в итоге к ночному сну он будет отходить очень плохо.

Когда ребенок плохо спит днем, это плохо. Ведь Дневной сон просто необходим для развития и формирования детского организма, он стимулирует выработку гормона роста, как и ночной. Мозг во время сна отдыхает, анализирует полученную информацию, сон это еще и важная защитная функция для нервной системы.

Сон сказывается еще и на активности малыша, не выспавшийся ребенок практически всегда нервный и раздражительный, порой даже и агрессивный, возможны проявления истерики.

Беспокойный дневной сон

Если малыш в течение дня сильно истощается, но днем заснуть не может, возникают проблемы и с отходом к ночному сну, ночью спит прерывисто и беспокойно, то такая ситуация требует уже особого внимания. Справиться с этим можно и если как можно дольше времени проводить с ребенком на улице, прежде чем отходить ко сну, можно почитать книгу или послушать спокойную музыку.

Постельное белье должно быть изготовлено именно их натуральный тканей, а сама кровать очень комфортная. Перед сном комнату следует проветрить. Выбирайте ортопедические матрасы, они не только предупредят появление проблем с позвоночником, но еще и улучшат качество сна.

Если вы считаете, что проблемы, которые могли бы помешать комфортному сну отсутствуют, то лучше обратиться к детскому психологу.

Что нарушает сон:

  • физическое истощение;
  • эмоциональные перегрузки;
  • гиперактивность ребенка.

Те дети, кто относится к группе гиперактивных, постоянно находятся в движении, не обдумывают поступки прежде чем сделать их. Сконцентрировать свое внимание на чем-то одном им крайне сложно. Такие дети часто ломают, разбрасывают игрушки, не отличаются аккуратностью. Настроение меняется часто и очень резко. Такие дети имеют прерывистый сон, он связан с особенностью функционирования их нервной системы. Дети с такими особенностями развития особенно требуют особого внимания от своих родителей. Также надо понимать и то, что ставить диагноз гиперактивность у детей до 3 лет слишком рано. Родители же должны научиться направлять чрезмерную энергию в правильное русло. Например, в спорт или творческое развитие. Гиперактивные дети должны научиться каждый день в одно и то же время выполнять одни и те же действия. Так они смогут настроить свои биологические часы.

Интересный факт

Во сколько нужно начинать учиться и работать? Конечно, кто-то из нас скорее «сова», а кто-то больше «жаворонок». Подростки обычно спят дольше пожилых людей. Но тем не менее, мало кому нравится вскакивать ни свет ни заря. Когда наш организм всячески протестует против этого сомнительного удовольствия Продолжение…

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

YouTube

Instagram

Vkontakte