Почему можно высыпаться за 4 часа в сутки?

Почему можно высыпаться за 4 часа в сутки?

Почему можно высыпаться за 4 часа в сутки?

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.
Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна: — сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
— каждые 4 часа по 20 минут (uberman);
— ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (everyman);
— вечером в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (tesla);
— ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (siesta).
И это работает!

Полезная информация.

Почему этот эксперимент поучительный?

В большой аквариум поместили щуку. Сначала она плавала по всему аквариуму. Но потом одну его часть отгородили прозрачным толстым стеклом, и теперь щука не могла туда попасть. Она не видела преграду, просто каждый раз, когда она пыталась плыть в другую часть аквариума, натыкалась на препятствие. Долгое время щука билась в тщетных попытках пробить невидимую преграду. И вот, когда силы почти покинули её, она отступила. Учёные убрали стекло. Но щука больше НИКОГДА не возобновляла попыток попасть в другую часть аквариума. Она плавала в маленьком пространстве, в то время как могла бы пользоваться всем просторным аквариумом, и при этом ни разу даже не попробовала попасть в другую часть своего водного жилища.

Поучительный эксперимент, правда?
Заставляет задуматься, возможно, в нашей жизни тоже давно уже нет преград, но прошлый опыт, засевший крепко в нашей голове, не даёт нам двигаться вперёд и развиваться? Может быть, стоит сделать всего один шаг вперёд, и получить достойное вознаграждение за труды.212 нед.

Полезная информация.

Продолжение…

Больше увлекательных и полезных статей вы найдете на сайте ютуб канале Fakt Of

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Instagram

Vkontakte