Почему человек зевает днем?

Почему человек зевает днем?

Почему человек зевает днем? Как правило, зевота у человека указывает на то, что он устал, хочет спать. А возможно, ему просто стало скучно. В любом случае такое явление уже очень привычно. Мало кто задумывается над тем, хочет ли зевающий спать и ему надо просто отдохнуть, или же причина кроется в чем-то другом? Вдруг зевота и вовсе указывает на наличие какого-либо серьезного заболевания.

Что означает зевота

В норме в день человек должен зевать несколько раз. Процесс привычный, на него практически никто не обращает никакого внимания. С точки зрения медицины зевота является безусловным рефлексом. Это дыхательный акт, состоит из плавного и глубокого вдоха, а затем энергичного выдоха. В это время человек может потягиваясь разминать мышцы конечностей и спины.

Зевота восстанавливает наш организм после продолжительного отдыха или очень напряженной работы, снимает эмоциональное напряжение при повышенной тревожности или стрессе. Именно поэтому люди и зевают чаще всего утром после пробуждения, либо уже вечером, когда они устали и им требуется отдых. В течение дня зевота возможна когда ощущается дефицит кислорода, или опять же, по причине усталости.

Когда зевают и зачем

Чаще всего зевота возникает именно по причине усталости. В процессе участвует целая группа мышц, все это позволяет обеспечить дополнительный приток кислорода, человек приходят в себя после долгого сидения без дела, скучного мероприятия или долгой работы. Зевота после сна подготавливает организм к предстоящей активности, ускоряя обменные процессы.

Причины частого зевания

Ученые уже давно заинтересовались почему некоторые люди могут зевать очень часто. Гораздо больше того количества, которое входит в рамки обычного. Бывает так, что мы много зеваем днем, хотя хорошо выспались, да и даже не устали. В итоге, ученые выявили несколько факторов такого процесса. Одни из них относятся к физиологическим, другие к психологическим. К физиологическим относятся:

потребность в снятии мышечного напряжения. Во время зевания тело человека рефлекторно потягивается, как будто после того как долгое время находилось без движения. Начинает готовиться к очень активной деятельности. В таком случае зевание позволяет размять мышцы, взбодриться, потому оно может быть и очень частым. Когда организм чувствует, что мышцы размялись недостаточно;

кислородное голодание. Во время зевоты происходит глубокий вдох, а это дополнительная порция кислорода. Если организм чувствует, что необходимо зевнуть даже несколько раз подряд, то значит, ему необходимо пополнить недостающие запасы для активизации обмена веществ и кровотока;

перегрев мозга. Зевота позволят снизить температуру организма до оптимального уровня. Человек начинает зевать когда она подходит к критическому уровню, это словно включающийся вентилятор. Для того чтобы быстро победить зевоту, достаточно приложить ко лбу холодный компресс;

заложенность ушей. Чаще всего такое происходит в самолете, это как защитный механизм, зевота позволяет справиться с заложенностью ушей из-за резкого перепада давления.

Психологические причины связаны со стрессом и эмоциональным перенапряжением. Бывает и так, что зевота возникает даже во время важного разговора. Это означает, что организм, таким образом, пытается сбросить лишнее напряжение, успокоиться и избавиться от волнения. Когда человек боится, в организме происходит практически то же самое, зевота нормализует частоту пульса и дыхание. Именно в это время организму как раз необходима удвоенная доза кислорода.

Интересный факт

Почему недостаток сна влияет на отношения между супругами?
Плохой сон значительно влияет на ваши повседневные взаимоотношения в паре: обычно тот из партнёров, который меньше высыпается или часто видит во сне кошмары, становится ворчливым, начинает жаловаться на жизнь и обвинять другого в том, что его не ценят или не уделяют достаточно внимания Продолжение…